Yüzme sporunun özellikleri nelerdir?

Yüzmenin özellikleri nelerdir?

Yüzme diğer spor branşlarına göre, belli bir fiziksel özelliğe sahiptir. Suyun bir direnci vardır. Bu direnci aşmak belli motorik özellikleri gerektirir (kuvvet, sürat, dayanıklılık, esneklik).

Yüzme sporunun amaçları nelerdir?

Yüzmenin bilinen en önemli faydası zayıflamak ve kilo kaybetmektir. Yüzerken vücudun tüm kas ve iskelet yapısı aktif olarak hareket etmektedir. Bu nedenle yüzme sırasında, yoğun bir şekilde yağ yakımı olurken, bir yandan da kasların gelişimi sağlanmış olur.

Yüzme sporu nasıl yapılır kısaca?

Yüzme sporu; belirli boyutlarda havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan su içerisinde yüzülerek yapılan spor dalına verilen isimdir. Yüzme sporu yarışları 50, 100, 200, 400 800, 1500 m’lik havuzlarda yapılmaktadır. faydalanmışlar,ilkel bir şekilde yüzmüşlerdir.

Yüzme sporu nedir ve tarihçesi?

YÜZMENİN TARİHİ 9000 yıllarında yüzdüğü Libya’da bulunan tarihi bir mağaranın duvarındaki resminden anlaşılıyor. Büyük İskender’in ve Julius Sezar’ın dönemlerinde iyi birer yüzücü olduğu tahmin edilirken Platonun “yüzemeyenler eğitimde zayıf kalırlar” dediği biliniyor.

Yüzmede temel motorik özellikler nelerdir?

Yüzmede performansı etkileyen temel motorik özellikler sürat, dayanıklılık, denge ve esnekliktir.

Yüzme nedir nasıl oynanır kuralları nelerdir?

Yüzme kuralları arasında, kolların açılması, ayakların çırpılması, nefesin alınması gibi kurallar bulunmaktadır. Suyun kaldırma kuvveti, el ve ayak hareketlerinin itme gücüyle birleştiğinde yüzme olayı gerçekleşmektedir. Yüzme olayının gerçekleşmesi, suyun kaldırma kuvveti özelliğine göre şekillenmektedir.

Yüzme sporunun faydaları nedir?

İşte maddeler halinde yüzme sporunun faydaları.

• Kilo kontrolü sağlar. …
• Kaslar güçlenir. …
• Kalp sağlığını destekleyicidir. …
• Esneklik kazandırır. …
• Kas ve eklem problemleri için idealdir. …
• Stres seviyesini düşürür. …
• Sağlıklı bir uyku sağlar. …
• Kolesterol seviyesini dengeler.

Yüzme vücudu şekillendirir mi?

Yüzme çok iyi bir definasyon aracıdır, yani kası şekillendirir. Bu nedenle vücut geliştirme sporcuları kaslarını daha şekilli, daha esnek ve daha estetik hale getirmek için yüzme yaparlar. Yüzme sayesinde vücut yağları eridikçe kaslar daha da ortaya çıkar. Kas grupları arasındaki ayrımlar daha belirginleşir.

Yüzme sporu nedir kısa bilgi?

Yüzme, en basit tanımıyla vücudun kulaç ve ayak vuruşları ile su içerisinde hareket ettirilmesidir. Yüzme sporu ise uluslararası standartlara sahip havuzlarda, sporcuların başka herhangi bir ekipman kullanmadan kendi kulvarlarında yaptıkları yarışmadır. Yüzme yarışmaları farklı mesafelerde ve stillerde yapılır.

Yüzme sporunun kuralları nelerdir?

Yüzme kuralları arasında, kolların açılması, ayakların çırpılması, nefesin alınması gibi kurallar bulunmaktadır. Suyun kaldırma kuvveti, el ve ayak hareketlerinin itme gücüyle birleştiğinde yüzme olayı gerçekleşmektedir. Yüzme olayının gerçekleşmesi, suyun kaldırma kuvveti özelliğine göre şekillenmektedir.

Yüzme sporu ne zaman ortaya çıktı?

YÜZMENİN TARİHİ İnsanoğlunun yüzme ile tanışmasının tarihi tam olarak bilinmiyor. Çünkü yüzme ile spor olarak değil yaşam için ihtiyaç olarak tanışan insanoğlunun, M.Ö. 9000 yıllarında yüzdüğü Libya’da bulunan tarihi bir mağaranın duvarındaki resminden anlaşılıyor.

Yardımcı motorik özellikler nelerdir?

Dayanıklılık, kuvvet ve sürat temel motorik özellikleri oluştururlar. Esneklik ve beceri ise tamamlayıcı motorik özelliklerdir. Kalp damar sisteminin gelişmesi ve beraberinde iş yapabilme kapasitesinin artmasıdır.

Yüzücünün en belirgin özellikleri nedir?

Bir yüzücü adalesi ince, uzun bir yapıya sahiptir ve adale kalınlığı azdır. için yanlız suyun içinde çalışmak değil, dışarıda da çalışmak gereklidir (Kilolu halter, lastik çekme, stretching, masaj). Kuvvet için yapılan tüm hareketler simetrik olmalıdır ve vücut yatay pozisyonda olmalıdır.

Yüzme sporunun terimleri nelerdir?

YÜZME ANTRENMANLARINDA KULLANILAN TERİMLER

• FRIM. Kelebek yerine serbest yüzülen karışık yüzme denebilir. …
• Karışık Sırası 4 yüzme stili set içerisindeki her tekrar arasında sırasıyla yüzülür. …
• Kol Çekiş Ayaklar çalışmaz sadece kollarla yüzülür.
• Ayak. Kollar çalışmaz sadece ayak vuruşu yapılır.
• Drill. …
• Branş …
• İstek. …
• Geliştirmeli.

Yüzme kategorileri nelerdir?

Yüzme Teknikleri | Yüzme Stilleri

• Yüzme Stilleri Nelerdir? Bilindiği üzere; serbest, kurbağalama, sırtüstü ve kelebek olarak dört farklı yüzme stili vardır. …
• 1- Serbest Yüzme Stili. Serbest yüzme stili, en çok bilinen ve uygulanan yüzme tekniğidir. …
• 2- Sırtüstü Yüzme Stili. …
• 3- Kurbağalama Yüzme Stili. …
• 4- Kelebek Yüzme Stili.